学做春季养生粥

春天的气息在滋养着万物，关于春季养生粥的制作，我们天成家政公司有一些心得想与大家分享。让我们来了解一下春季养生红枣粥的做法。将红枣50克与粳米100克一同煮粥，早晚温热服食。红枣不仅具有补益效果，更对小孩的生长发育大有裨益。其性平和，能养血安神，对于久病体虚和脾胃功能薄弱的人群来说，红枣粥是极佳的食疗选择。红枣粥还有美容护肤的功效。

接下来是春季养生荠菜粥的制作方法。在煮沸的粳米粥中加入100克的荠菜，同煮即成。荠菜富含蛋白质和多种氨基酸，还含有丰富的葡萄糖、蔗糖和乳糖等，营养丰富，口感甘美。荠菜还有助于防治春季常见的麻疹等疾病，食用荠菜等野菜也有助于身体长高。

再来是春季养生韭菜粥的做法。将洗净的粳米与切碎的韭菜一同煮粥，韭菜的辛辣味道与性热有助于助阳，但阴虚体质或身上有疮疡的人应谨慎食用。韭菜富含维生素A、B、C以及糖类、蛋白质等，具有调味杀菌、促进生发的作用。

春季也是小儿麻疹的高发季节。若家长发现孩子出现麻疹症状，可以煮芹菜粥给孩子食用，以达到解表透疹的目的。芹菜粥也适合生长发育旺盛的孩童食用。将芹菜连根洗净后熬煮取汁，与粳米一同煮粥即可。据西安家政公司的养生专家介绍，芹菜与粳米煮粥具有清热、利小便的作用。对于春季容易出现肝火头疼、眩晕目赤的患者或中老年人来说，常食芹菜粥对身体调节、降低血压、减少烦躁有一定好处。让我们一同享受春季养生粥带来的美味与健康吧！