晚上洗头发危害！

晚上洗发，若时间充裕让秀发干透再眠，无疑是最理想的状况。

繁忙的生活有时迫使我们只能在晚上10点后洗发，而疲惫的身体让我们在头发还湿漉漉的时候就沉沉睡去。对于这种行为，长辈们总是忧心忡忡地警告，将来可能会引发头痛。如今，科学为我们揭示了这种说法背后的道理。

这与人体的体温调节有关。我们的身体在新陈代谢过程中不断产生热量，以维持体温。这些热量通过血液循环传导到身体表层，并通过辐射、传导、对流和蒸发等方式向外界释放。

对于身体健康、抵抗力强的人来说，体温调节机制运作正常，产热和散热保持平衡。也就是说，当体温有下降的趋势时，身体会增加产热并减少散热，使体温维持在37℃左右。

对于身体较弱的人来说，他们自动调节体温、维持正常体温的能力较差。一旦全身或局部受凉，就容易感冒。

洗发时，由于热水的温热作用，头皮毛细血管会扩张，导致身体向周围辐射的热量增加。湿发时的水分蒸发也会带走大量热量。每克水蒸发时会带走500卡的热量。这种散热增加会使身体受寒，进而引起上呼吸道毛细血管收缩，局部血流量减少，降低上呼吸道抵抗力。这就为病毒或细菌提供了入侵的机会，生长繁殖造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。

为了避免感冒，睡前最好不要洗发。如果必须洗发，请用干毛巾擦干，并务必确保头发完全吹干后再入睡。这样，就能有效预防感冒的侵袭。