产后脱发的原因是什么？

为何产后会出现脱发？原因何在？

一、雌激素水平下降：怀孕期间，雌激素分泌增多，头发得以更长时间的生长周期，呈现更加浓密的状态。产后由于准备制造母乳，泌乳素上升，而雌激素水平开始下降，这导致了暂时的脱发。

二、精神因素：产后妈妈的情绪不稳定或精神压力，可能会导致机体代谢紊乱，营养供应不足，从而引发脱发。

三、营养缺乏：头发的营养主要来源于蛋白质和微量元素。产后母亲可以食用黑芝麻、鸡汤或鸡精等来滋养头发。

美发建议与产后护理：

为了促进头皮血液循环，有助于头发新陈代谢，建议产后妈妈常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩头皮。

关于食疗生发：

虽然产后雌激素下降会导致脱发，但每个人的脱发程度不同。从中医角度看，产后脱发与肾虚有关。推荐产后妈妈多食用黑色食物，如黑芝麻、黑豆、紫米和黑米等。以下两款汤方也是很好的选择：

1. 首乌煲鸡蛋：材料包括何首乌50克，龙眼肉和红枣各15克，鸡蛋2个以及适量红糖。将材料洗净后加水煎煮，待鸡蛋煮熟后去壳继续煮20分钟，加入红糖溶化后即可食用。

2. 龙眼党参炖瘦肉：材料包括龙眼肉20克，一支党参，15克枸杞子和150克瘦肉。将材料洗净后切片或切段，加水适量，用文火隔水炖3小时，加盐调味即可享用。

产后妈妈还需要适量补充铁质，如红肉、蛋黄和深绿色蔬菜等，以助于产后恢复。这些食疗方法不仅有助于头发的健康，也有助于产后的整体恢复和营养补充。