总用一侧吃东西当心牙齿未老先衰

照顾你的牙齿，这些日常习惯要留意

你是否曾经注意过你的牙齿健康？牙齿的健康不仅关乎我们的口腔健康，更关乎我们的生活质量。在日常生活中，有些看似平常的习惯可能会对牙齿造成伤害，让我们一起看看这些习惯并留意它们。

一、啃骨头与玉米

你是否知道，在啃骨头和玉米时，牙齿容易从薄弱部位开裂，导致牙齿折裂。研究发现在牙齿内部存在着一些纵贯牙体的发育沟、融合线，这些部位较为薄弱。若想啃骨头或玉米，煮熟后再享用。

二、冷热食物刺激

过冷或过热的食物都会刺激牙龈，使牙齿出现隐裂，甚至断裂。为了牙齿健康，食物温度要适中。

三 偏侧咀嚼

总是用一侧牙齿咀嚼会导致肌肉、关节及颌骨发育不平衡，造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱。如果发现自己用一侧牙齿咀嚼，应及时检查另一侧牙齿是否有疾病并及时治疗。

三、用牙咬线头、撕包装等

有些人为了方便，会用牙齿撕包装、咬线头甚至开瓶盖等。虽然牙齿坚硬，但这样的行为很容易使牙齿受损或移位。为了保护牙齿，尽量避免使用牙齿做这些工作。

四、不及时剔除牙缝残留物

牙缝中的食物残渣如果不及时剔除，继续吃东西会损伤牙龈，引发牙龈萎缩、脓肿、口臭等问题，甚至可能导致牙齿松动或脱落。一旦发现塞牙，务必及时剔除。

为了保持牙齿的健康与美观，我们需要在日常生活中留意这些习惯。只有细心呵护，才能拥有健康的笑容。