20道抑郁测试(产后抑郁症的测试题有哪些)

产后抑郁症测试题概览：你还好吗？

在生活的舞台上，每位新晋妈妈都可能面临不同的挑战，其中之一便是产后抑郁症。为了更好地了解你的情绪状态，一系列测试题可以帮助你更好地认识自我。其中，爱丁堡产后抑郁量表和产后抑郁筛查量表是常见的工具。这些筛查工具只是诊断的辅助手段，如有异常情绪，建议及时寻求专业医院精神心理科的帮助。

让我们深入了解爱丁堡产后抑郁量表的核心内容：

1. 我能否如以前一样开心并感知到生活的乐趣？

0分：是的，我依旧开心并看到事物有趣的方面。

1分：不如以前多。

2分：明显比以前少。

3分：根本不能。

2. 我对未来的态度是否依然乐观？评分规则同上。

3. 当事情出错时，我如何责备自己？

3分：大多时间如此。

2分：有时。

1分：很少。

0分：从不。

4. 我是否经常无缘无故地感到焦虑或苦恼？评分规则同上。

5. 我是否经常感到惊吓或恐慌？评分规则同上。

6. 当事情发展到无法应对的地步时，我的频率如何？评分规则同上。

7. 我的情绪是否影响了我的睡眠？评分规则同上。

8. 我是否经常感到悲伤或痛苦？评分规则同上。

9. 我是否因心情不好而经常哭泣？评分规则同上。

10. 我是否有伤害自己的想法？这是一个非常严肃的问题，请如实回答。

3分：经常。

2分：有时。

1分：偶尔。

0分：从不。

本内容已由中南大学湘雅二医院焦虑抑郁专科的副主任医师欧阳萱审核。她提醒您，这些测试只是初步评估，如有任何疑虑，建议您及时寻求专业医疗建议。产后抑郁症是一种可以治疗的疾病，无需为此感到羞耻或隐藏。请关爱自己，寻求帮助，让生活重新充满阳光和色彩。

记住，生活中总有那么一束光在等着你，不论你正在经历什么，都请相信明天会更好。