住家保姆的一日工作内容

每日日程安排：

早上6:30至7:00，起床整理收拾，细心擦拭宝宝用的爬行垫并消毒，动作幅度尽量小，避免打扰雇主。

7:00至7:30，准备早餐并享用。工作时间可根据是工作日还是周末来灵活调整。

7:30至8:30，收拾厨房、清洗碗具，打包垃圾并带出去扔掉。

8:30至10:00，外出买菜，若无需买菜则进行全屋大扫除，包括拖地、擦灰、清洗卫生间等。每周换一次床品，具体的打扫流程可自行安排。

10:30至11:30，准备午餐，如有宝宝，帮忙制作辅食，同时准备需要解冻和煲汤的食材。

12:00至13:00，饭后清理碗筷和餐桌，擦洗厨房橱柜、灶台面和油烟机，再拖厨房地面。

13:30至14:30，是休息时间，记得调好闹钟，避免睡过头。

14:30至15:30，准备下午茶和点心，同时准备晚餐食材和宝宝辅食材料。

15:30至17:00，根据放学时间接宝宝放学，购买生活所需的食材和日用品。

17:00至17:40，开始准备晚餐，若有需解冻的食材或煲汤，记得提前准备。

晚上18:30至19:00，晚餐后清洁厨房，包括台面、厨具、地面等，清洗锅碗瓢盆，给宝宝热好牛奶，准备睡前饮用。

19:00至20:30，协助宝宝洗澡穿衣，下楼扔当天垃圾并取快递，空闲时可自行洗漱并收拾卫生间。

20:30至21:40，清洁消毒孩子的玩具，手洗宝宝的衣物，机洗家人的衣物，如有烘干机可使用。

晚上21:40至次日早上6:30，是睡觉时间，提醒自己要早些休息，保证充足的睡眠。