逛街有益身心健康

似乎天生就对逛街有着强烈的热爱，女性朋友们在街头寻找快乐的足迹已经遍布全球。而这份快乐不仅仅有益于身心健康，更是长寿的秘诀之一。最近，英国《每日邮报》报道了一项令人振奋的研究结果。这项由英国《流行病学与社区健康杂志》发表的研究发现，逛街——这种被称为“零售疗法”的活动，不仅女性乐在其中，男性也能从中获得巨大的益处，甚至得到的益处比女性更多。

这项研究背后的负责人是来自台湾竹南卫生研究院的张毓宏博士。他指出，那些较少上街购买食物的老年人可能会面临营养不足的风险，这不仅会使他们的身体更加虚弱，行动迟缓，而且可能使他们无法享受逛街的乐趣，从而陷入恶性循环。当老年人参与购物场所的社交活动时，他们不仅在社交方面，而且在心理方面也能得到益处。在逛街的过程中，与老朋友见面，或者只是欣赏街上熙熙攘攘的人群，都能帮助他们驱散孤独，提升心理健康。

更让人欣喜的是，这项研究还发现，逛街的长期益处甚至超过了健身房的锻炼。与其他需要强烈动机和专业指导的休闲身体活动相比，逛街更为简单轻松，更易于形成习惯。它不只是一种购物行为，更是一种让人们享受社交、驱散孤独、保持身心健康的有效方式。

下次当您走在街头，享受那份独特的快乐时，不妨把逛街当作一种“长寿疗法”，让它在延长您生命的也为您的生活带来更多的色彩和乐趣。