5道蒸着吃的月子餐

坐月子期间的健康饮食，一直以来都是备受关注的话题。今天，我要为大家介绍的是以蒸菜为主的月子餐，不仅做法简单，更能够保留食物的原始滋味和营养，让新妈妈们在享受美食的也能保证健康。

1. 排骨蒸豆腐

豆腐切块，排骨斩小段并用黄豆酱、蚝油、盐和生粉调味腌制。蒸制过程中，豆腐和排骨完美结合，口感鲜美。只需蒸10分钟，撒上葱花即可享用。

2. 香菇马蹄蒸肉饼

这道菜选用猪前腿肉，将肥肉和瘦肉分开处理，搭配香菇和马蹄的碎末，加入各种调味料后搅拌至起胶。放入深盘，大火隔水蒸约15分钟，肉质鲜嫩，口感丰富。

3. 黄豆酱蒸鱼

鳊鱼经过盐、料酒腌制后，表面涂上一层黄豆酱进行蒸煮。蒸好的鱼淋上烧热的油，洒上葱丝、红椒丝和香菜，色香味俱佳。

4. 冬菇蒸鹌鹑蛋

将冬菇去蒂后放平，打入鹌鹑蛋，加盐后蒸熟。最后加入葱花、芝麻和麻油，淋上特制的芡汁，一道美味的蒸菜就完成啦！

5. 糯米排骨

这款糯米排骨选用猪小排，经过腌制后裹上糯米，放入蒸笼中蒸熟。排骨鲜嫩多汁，糯米香糯可口，口感层次丰富。蒸制过程中，食物的原始营养得以保留，让新妈妈们吃得健康又满足。

这些蒸菜做法简单易学，口感鲜美，适合产后坐月子期间的新妈妈们食用。在享受美食的也能保证营养的摄取，为产后恢复打下良好的基础。心动不如行动，赶紧尝试一下吧！