宝宝为什么不爱喝水

很多孩子存在不爱喝水的习惯，其根源可以追溯到婴儿喂养期的问题。由于缺乏科学知识，许多家长在孩子的婴儿期没有重视水分的充足摄入，长此以往，导致孩子没有养成喜欢喝水的习惯。在婴幼儿时期为孩子补钙时，有些家长会选择酸甜口味的钙补品以吸引孩子服用。这个时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键阶段，过早接触这种带有味觉刺激的钙补品，会对宝宝的味蕾发育产生不良影响，甚至可能导致宝宝以后不喜欢喝水，甚至挑食、偏食。

随着孩子的成长，他们的生活自理能力逐渐提高。有些家长出于担心孩子喝水过多会增加小便次数，会不自觉地减少孩子的饮水量。一些亲子园的饮水条件不佳，没有提供充足的饮水，家长也没有自带饮水，导致孩子日常饮水不足。

值得注意的是，成人和儿童的水分需求存在很大差异。成人体内的水分约占体重的60%，而儿童体内水分的总量要占体重的75%左右。由于儿童生长发育快、代谢旺盛，他们对水的需求量远高于成人。家长应该科学计算孩子的饮水量。成人每天每公斤体重需要30~40毫升的水，而儿童每天每公斤体重则需要大约120~150毫升的水。

除了保证饮水量足够，还要注意水的摄入要均匀。避免一天不喝，一次又喝很多的情况。就像我们按时吃饭、按时吃药一样，也要按时喝水。了解水与营养、水与健康之间的关系后，家长们应该督促宝宝养成按时喝水的习惯。