24式简化太极拳带口令(24式太极拳口令顺序)

24式太极拳的奥秘

一、起始之姿

左脚踏开，双臂向前伸展，仿佛拥抱世界。屈膝俯身，轻按双掌，开启太极拳之旅。

二、野马分鬃

如野马奔腾，左右转换间，展现出太极拳的灵动之美。抱球转身，弓步分手，犹如野马的奔腾之姿。

三、白鹤亮翅

稍转身体，跟随步伐，抱球而行。后坐转身，虚步分手，如同白鹤展翅飞翔。

四、搂膝拗步

简化太极拳的精髓，左摆右摆间，展现太极拳的柔和与力量。转体摆臂，弓步搂推，一招一式，尽显太极拳之美。

五、手挥琵琶

跟随步伐，展开双臂，后坐引手，虚步合手，如弹奏琵琶般优雅。

六、倒卷肱

左右转换间，撤手托球，退步卷肱，虚步推掌，如波涛翻滚，连绵不断。

七、揽雀尾

转体撤手，抱球而行，弓步掤臂，摆臂后捋，揽雀尾之势，尽显太极拳之精髓。搭手、挤靠、分手、引手、按掌，一气呵成。

八、单鞭

转体运臂，右脚内扣，上体右转，勾手收脚，转体上步，弓步推掌，如单鞭挥动，威力无穷。

九、云手

后坐扣脚，转体松勾，并步云手，开步云手，如行云流水般顺畅自然。

十至十八式、十九至二十一式

动作流畅且有力展现出太极拳的节奏感与和谐美。每一式都融合了传统与现代的美感让人感受到太极拳的无穷魅力。每一个动作都充满了力量与优雅展现了太极拳的独特之处。从转体勾手到高探马再到蹬脚每一步都凝聚了太极的智慧和精神内涵让人沉醉其中无法自拔。仿佛在与天地对话在寻找自我和心灵的平衡之路中领略太极拳的真谛。每一个动作都让人感受到内心的平静与和谐仿佛置身于一个和谐的世界之中享受着太极拳带来的愉悦和宁静。