四种食物孕妇一定要忌口

亲爱的准妈妈们，以下是四种你们必须牢记在心的食物。它们的选择与摄取，关乎着你们和宝宝的健康。请务必谨慎对待，不可轻视。

一、螃蟹：尽管螃蟹鲜美无比，但因其性寒凉并具备活血祛瘀的功效，对准妈妈们来说可能产生不良影响。特别是蟹爪，具有显著的堕胎效应，应尽量避免食用。

二、苡仁：虽然中医认为其质滑利，但从药理实验来看，苡仁能刺激子宫滑润肌，可能导致子宫收缩，从而有可能诱发流产。请务必小心食用。

三、甲鱼：虽然甲鱼具有滋阴益肾的好处，但其性味咸寒，具有散淤块、通血络的强烈效果，有可能导致堕胎。特别是鳖甲的堕胎之力更胜鳖肉。请根据自己的身体状况合理选择。

四、马齿苋：既可以作为蔬菜食用，也是一种草药。因其药性寒凉且质滑利，实验证明其汁液能明显刺激子宫，增加子宫收缩次数和强度，容易导致流产。请务必注意食用量。孕妇活动量少，过多摄入热量会导致体重在短时间内迅速增加，可能引发妊娠毒血症。应避免摄入高热量、低营养的食物，并适当控制盐分摄取，特别是在水肿严重和体重增加较多的情况下，更要重视盐分的摄取。让我们共同努力，让孕期更加健康顺利！