改善不良生活否则你将变成大饼脸

许多女性都渴望拥有美丽的瓜子脸，然而有些女性朋友却会担心自己的脸看起来像是大饼脸，特别是在拍照的时候。不要担心，如果你想要告别大饼脸，成为拥有瓜子脸的美丽女性，只需要改掉一些不良习惯就可以了。

哪些坏习惯会导致大饼脸呢？嚼口香糖是一种常见的不良习惯。长时间咀嚼口香糖会让你的口腔处于高代谢状态，可能会导致口腔黏膜损坏，同时发达的咀嚼肌会让你的脸变大。喜欢吃坚硬难咀嚼的食物、重口味和咸食物、面无表情、用肩膀和下巴夹着电话、不良睡姿以及喜欢咬紧牙齿等不良习惯也会导致脸部变大。

那么，大饼脸瘦下来会是什么样子的呢？这取决于你的脸部骨骼形状。如果是骨骼型方脸，可能仍然是方脸，但如果你的骨头比较突出，可能会是国字脸或者窝瓜脸。如果你的天生基因好，那么可能是圆脸、瓜子脸或者鹅蛋脸。

那么如何从大饼脸变小脸呢？吃东西的时候要细嚼慢咽，因为这样可以促进咬合力，帮助口腔运动，从而起到瘦脸的作用。做脸部按摩也是很好的方法，可以针对腮帮以下的部位进行按摩运动，让脸部肌肉得到放松和紧实。洗脸的方式也很重要，可以采用冷热交替的方式，促进血液循环和排毒。多伸舌头也是一个小而有效的瘦脸方式，可以让脸部肌肉处于紧实和拉伸的状态。

5、沐浴瘦脸之道

想要瘦脸，不妨试试沐浴法。因为热水浴能让全身大量出汗，包括脸部，帮助消除浮肿。淋浴比泡浴更合适，因为长时间的泡浴在高温下并不适宜。在单纯清洗脸部时，可以采用先热水再冷水的交替洗脸法。这种方法不仅能刺激面部血液循环，还能使皮肤充满弹性，紧致无赘肉。

6、交替敷脸法

采用冷热交替的方式敷脸，先用热毛巾敷脸，然后冷敷，重复三次。这种方法可以促使肌肤血液循环，帮助排出脸部多余水分。但请注意，温度要适中，避免过热。

7、睡前紧颜按摩

在夜间保养时，无论使用哪种晚霜，都可以配合淋巴按摩。重点按摩两个穴位：一个是耳骨上方的穴位，张嘴时会有凹陷；另一个是耳骨下方的穴位，位于耳垂下方，按压会有酸胀感。

​关于大饼脸能否成功瘦脸的问题

经过持之以恒的瘦脸努力，脸部应该会比之前变小。瘦脸并非易事，需要长期的坚持。要放平心态，持之以恒地努力下去！相信只要坚持不懈，就能见证自己的变化。