吃什么补钙？补钙入骨的妈咪爱钙维KD咀嚼片助力孩子成长加倍

随着秋天的脚步悄然而至，万物恢复生机的季节里，我们的人体各项机能也迎来了良好的恢复时机。被夏日高温困扰的吸收消化功能，也开始在这个季节恢复正常运转。家长们纷纷开始忙碌地为孩子进行"秋补"，特别是钙元素的补充，更是他们关注的焦点。

众所周知，钙是构成我们骨骼和牙齿的重要元素，除此之外，钙还参与了许多人体机能的运转，如血液凝固、肌肉收缩、神经传导以及激素分泌等。当孩子们出现缺钙的早期症状时，如烦躁不安、不易入睡、多汗、易惊醒等症状时，家长们就应该及时为孩子补钙。如若严重缺钙，甚至可能引发佝偻病，导致各种骨骼畸形。

虽然补钙的重要性不言而喻，但家长们也不能盲目进行。对于正处于高速发育阶段的儿童和青少年，鼓励他们通过日常饮食来获取钙元素是最佳的选择。建议家长们让孩子多食用含钙丰富的食物，如牛奶及奶制品、菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等绿色蔬菜以及各类豆制品。

若孩子的饮食无法提供足够的钙，那么额外补充钙片就显得尤为重要。在此值得一提的是，补充钙片的不要忘记给孩子补充维生素K2——钙的黄金搭档。维生素K2是一种脂溶性维生素，它是补钙入骨的关键。通过活化骨钙素和骨基质蛋白形成“钙爪”，将血中的“血钙”引导至骨骼中，形成“骨钙”，从而促进骨骼的发育。

维生素K2的来源相对较少，主要通过动物内脏、蛋黄、动物油脂以及发酵食物等获取。而这些食物并不受孩子们的喜爱。家长们可以选择给孩子补充妈咪爱钙维KD咀嚼片。它含有碳酸钙、促进钙吸收的维生素D3和维生素K2成分，这三种营养物质组成了“补钙金三角”，能够科学帮助青少年儿童补钙，助力他们在秋季更好地生长发育。

这种钙片更适合4-17岁的孩子，是他们在成长过程中不可或缺的良伴。它的易消化咀嚼片设计，采用卡通小熊的形状，水果口味以及蓝帽子保健食品标识，都为孩子安全补钙提供了多重保障。

除了食补和钙片，青少年儿童还可以通过运动锻炼、保证充足睡眠等方式来进行补钙。在这个金秋时节，让我们一起助力孩子们健康成长，为他们的未来加油！

（注：资料来源于WS/T 578.2 — 2018中国居民膳食营养素参考摄入量第2部分：常量元素以及陈杰鹏《维生素 K2（MK-7）——科学、产业生态和未来》演讲。）