清新口气小妙招 　

口臭是一件让人尴尬的事情，常常打断我们与亲朋好友的愉快交流，或是在与亲密伴侣耳鬓厮磨时造成不小的困扰。口臭并不是无法解决的问题，聪明人总能找到消灭它的方法。

让我们来分享一个简单而有效的秘诀：口嚼茶叶。将一小撮茶叶放入口中细细咀嚼，就能感受到口臭被消除的神奇效果。茶叶具有消菌的作用，能够消灭口臭的主要杂菌。虽然喝茶也有助于消除口臭，但咀嚼茶叶的效果更为显著。

单纯咀嚼茶叶可能会留下茶叶渣，让人感到不舒服。为了解决这个问题，建议你可以将茶叶与低糖口香糖一起咀嚼，每天进行两到三次，这样既能清洁口腔，又能迅速消除口臭。

除了这个方法，正确的刷牙和清洁舌苔也是预防口臭的重要步骤。饭后刷牙，并注意清洁舌苔，是预防口臭的有效方法。刷牙时，牙刷与牙齿、牙龈界线应成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻刷动。舌头表面的白色舌苔也是导致口臭的原因之一，所以在刷牙后，要用牙刷清洁舌头表面。

要消灭口臭，还需要从饮食上下功夫。很多人并不知道，不吃早餐是形成口臭的主要原因之一。空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，对健康也不利。保持健康的饮食习惯是预防口臭的根本之道。在日常生活中，我们应该注重营养均衡，多摄取含有益生菌的食物，以帮助调节肠道菌群平衡，从而有效预防口臭的发生。