坐月子特别注意个人卫生

在“月子”期间，产妇的会阴部分泌物较多，这是正常的生理现象。为了保持会阴部的清洁与卫生，每天都需要使用温开水或稀释至1:5000的高锰酸钾溶液清洗外阴。勤换会阴垫，确保会阴部干燥舒适。

产后，由于新陈代谢的加速，出汗较多，因此产妇需要经常洗头、洗脚，并且勤换内衣裤。这样不仅可以保持皮肤的清洁，还可以减少感染的风险。在洗澡时，建议采用淋浴的方式，以避免脏水流入阴道引发感染。

在“坐月子”期间，由于产妇进食频繁且量大，如果不注意口腔清洁，口腔内细菌容易滋生，导致口腔问题。产妇应该摒弃过去的某些传统观念，比如坐月子里不能刷牙。相反，产妇应该每天刷牙一至两次，使用软毛牙刷轻柔地清洁口腔。每次进食后，都应该用温开水漱口，以减少口腔细菌。

居室的通风也非常重要。室内温度应该适宜，不能过高或过低，更不能忽高忽低。过去那种无论何时都要紧闭门窗，让产妇盖厚被的做法是非常危险的，特别是在炎热的夏季，很容易导致产妇中暑。保持室内空气流通，让产妇在一个舒适的环境中恢复，是非常重要的。