中医解析造成失眠原因

一、压力繁重，情绪紧张。心中的情感，无论是喜悦、愤怒、悲伤、思考还是恐惧，都代表着我们的内脏器官仍在超负荷工作。即使某些脏器已经疲惫不堪，也无法独自休息，因此导致睡眠质量不佳。

二、胃肠不适会影响睡眠。为了获得良好的睡眠质量，心和脑在睡眠时需要充足的血液供应。如果睡前胃内的食物尚未消化完毕，大量血液会聚集在肠胃以帮助消化，从而减少供应心和脑的血液量。中医所言“胃不和，则卧不安”正是这个道理。

三、精血不足也是导致睡眠问题的原因之一。在中医理论中，体内的物质被分为阴和阳两大类。白天，阳气旺盛，我们不会感到困倦；而夜晚，阴类的精血物质会压制阳气，使我们进入睡眠状态。如果体内的精血不足，到了夜晚就无法有效压制阳气，导致睡眠不佳。这种精血不足使得身体在夜晚无法得到充分的休息和恢复，进而影响到日常的生活和工作效率。