宝宝发烧退热的常见食物有哪些

宝宝发烧时，除了必要的物理降温和医疗处理，食疗也是不可忽视的一部分。十月阳光育儿嫂中心为家长们精心总结了五种常见的宝宝退烧食物。

是夏日消暑佳品——西瓜。对于宝宝来说，西瓜不仅能补充水分和利尿，还有助于退烧。建议家长们给宝宝饮用西瓜汁，若担心过于寒凉，可适量加入温开水。

是清热解毒的金银花。对于因外感风热、温病初起而引起发烧、头疼、口干舌燥的宝宝，可以适量饮用金银花茶。为了让宝宝更愿意喝，可以酌情添加一些糖分。

还有苦味十足的苦瓜。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。而其中的生物碱类物质奎宁则有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

绿豆也是退烧的好帮手。用绿豆熬成的大米粥，加上一点糖，既美味可口，又营养丰富。绿豆皮具有清热利咽、止咳作用，绿豆肉则能解毒祛暑。

还有小米。小米粥富含植物蛋白和碳水化合物，不仅营养丰富，热量适中，还有滋阴养血的作用，能够帮助宝宝恢复体力。

这些天然的退烧食物，不仅可以帮助宝宝缓解病情，还能为宝宝提供丰富的营养，助力宝宝健康成长。