这几个面相要当心，是疾病征兆

从古老的智慧到现代的创新，我们的面孔所揭示的疾病秘密

图片来源colorhub

你是否知道，我们的面孔上那些微妙的迹象，可能是身体内部疾病的预警信号？从眼角到耳垂，从皮肤到指甲，每一处都可能隐藏着健康的秘密。让我们一起揭开这些神秘的面相背后的疾病征兆。

1. 眼角瘤：可能是血脂增高的迹象。血脂异常也可能在面部留下痕迹，例如眼角黄色脂肪瘤的出现就预示着血脂增高。眼睛周围的脂肪瘤有时可以明显看到，甚至能在皮下摸到鼓包，这是血脂增高的重要线索。超过九成的人出现眼角黄色脂肪瘤都与血脂增高有关。

2. 角膜环：这可能是心脑血管疾病的征兆。角膜老年环常见于老年人，是角膜边缘出现的环形变化，通常与高脂血症、脑动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病有关。中老年人在日常生活中应多加留意自己的眼睛，一旦发现角膜老年环的出现，应尽快就医检查。

3. 皮肤红痣：一种常见的皮肤血管性增生疾病。这种被称为血管痣的红痣，实际上是皮肤老化的一种表现。它们呈鲜红色或樱桃色，通常出现在躯干和四肢近端，随着年龄的增长而增多。虽然它们可能会影响到美观，但一般不会对健康造成影响，不需要治疗。

4. 耳垂褶皱：这可能是皮肤衰老或是动脉病变的表现。虽然耳垂褶皱被视为与心血管疾病有关的征兆，但实际上它更像是一个概率问题。毕竟，衰老同样会导致皮肤内胶原蛋白和弹性蛋白的过度分解，出现折痕。不能单凭耳垂折痕来预测冠心病。

5. 耳骨凸起：这多是因为淋巴结发炎导致的。耳朵后的骨头凸起可能是由于多种原因导致的，其中淋巴结发炎是常见的原因之一。如果是由于淋巴结肿大引起的，可以使用抗菌消炎药物进行治疗。也不能完全排除恶性肿瘤的可能，如果是恶性肿瘤应及时进行手术及后续治疗。

6. 指甲竖纹：这可能是营养不均衡或压力过大的表现。指甲上出现竖纹也被称为“甲纵嵴”，可能是维生素缺乏、压力过大、衰老或营养不均衡导致的。如果发现是营养不均衡引起的，可以尝试补充均衡的营养，尤其是蛋白质。

我们的面孔确实可能揭示出身体的健康状况。当您发现自己的面部出现以上提到的任何迹象时，应及时咨询医生并进行相关检查。虽然一些迹象可能是老化的自然表现，但也不能排除潜在疾病的存在。保持健康的生活方式，定期进行体检，是预防疾病的关键。四大优质蛋白质来源，即肉、蛋、奶与大豆，是我们日常饮食中的重要组成部分。对于每一个关注健康的人来说，合理摄取这些营养丰富的食物是保持身体健康的基础。

在奶制品方面，我们推荐每天摄入300~500毫升的牛奶，以获得充足的钙质和蛋白质。鸡蛋也是优质的蛋白质来源，每天食用1到2个鸡蛋，就能满足身体对蛋白质的需求。鱼虾、去皮鸡鸭肉、瘦肉等也是富含蛋白质的食物，它们可以作为日常饮食中的良好选择。

除了动物性蛋白，大豆及豆制品也是植物性蛋白的优质来源。豆腐、豆浆等不仅含有丰富的蛋白质，还有诸多对人体有益的营养成分。

在关注蛋白质摄入的我们还需要特别注意铁的摄入。为了防止缺铁，建议每天摄入大约50克的瘦肉。对于基础病患者，应遵循医嘱，根据自己的身体状况合理安排饮食。

还要特别提醒大家关注一种名为“杵状指”的体征。杵状指与心肺疾病密切相关，表现为手指或足趾末端呈杵状膨大。通过观察指甲的变化，我们可以初步判断是否存在潜在的健康问题。

具体自查方法是：将两手相同手指的指甲并在一起，观察中间是否有缝隙。如果看不到这个缝隙，就可能存在杵状指的情况。杵状指患者应及时到医院检查，以排除“慢性肺源性心脏病”或“紫绀型先天性心脏病”等疾病的可能。

健康是我们最宝贵的财富，关注身体的每一个细节变化，及时发现并处理潜在的健康问题，是我们每个人都应该具备的健康意识。希望每个人都能通过合理的饮食和日常的自我观察，保持身体健康，享受美好的生活。