孕晚期准妈不能没有电梯

导读】随着孕期的推进，妈妈的肚子逐渐隆起，视线也会受到阻碍，甚至连自己的脚趾头都难以看见。孕妈们在出行时应该格外小心。

怀孕7个月，是一个需要特别关注的时期。由于腹部的隆起，妈妈们的身体重心会发生变化，视线受到阻碍，尤其是在上下楼梯时，必须格外小心，尽量减少上下楼梯的次数，尽可能选择乘坐电梯。母体在这一阶段十分脆弱，容易受到外界刺激，从而引发早产的危险。孕妈们应避免剧烈运动和压迫腹部的姿势，不要拿重物、不要突然伸手去高处或突然站起来等。

如果孕妈妈出现腿抽筋和静脉曲张的问题，应避免长时间站立，并且在下半身不要系带子。将脚抬高休息可以有效缓解这些问题。如果出现静脉曲张，建议穿着弹性袜来减轻症状。

在饮食方面，孕妈们依然需要注意摄取均衡的营养。尤其是富含钙质和铁质的食物更应该多吃。过度摄取水分和盐分可能会引起妊娠毒血症，因此必须严加节制。为了预防便秘，建议每天早上喝牛奶、水，并多吃水果和富含纤维素的蔬菜。产前检查时一定要进行贫血检查。

孕妇分娩后需要调养身体，可能没有时间去整理头发。在身体状态良好的时候，可以去发廊换一款清爽的短发。强烈建议孕妈们在怀孕期间不要吸烟。

一项针对有吸烟习惯的孕妇的实验表明，当母亲有吸烟意图时，胎儿会感知到这一信息并产生反应。实验结果指出，胎儿在察觉到母亲想要抽烟的时候，会出现精神紧张的状态，表现为心跳增加。也就是说，母亲仅仅是有吸烟的想法，7个月的胎儿就已经能够感知到这项信息，并产生不愉快的感觉。为了宝宝的健康，孕妈们请务必。