夏秋时期调理脾胃，能有效避免孩子生病

脾胃呵护孩子健康成长的秘诀：饮食调理与日常护理相结合

随着季节的转换，特别是即将进入腹泻高发的季节，孩子们面临着脾胃健康的挑战。由于孩子的脾胃消化能力相对较弱，加上饮食自控能力不强，很容易因过量饮食导致消化不良，长期下去将严重影响脾胃功能，引发一系列健康问题。为了让孩子在秋冬季节健康无忧，不妨试试以下四招，为孩子调理脾胃。

一、饮食调理：营养汤羹助消化

汤、羹、粥是孩子脾胃最易吸收的食物形式。推荐制作牛奶红枣粥，不仅营养丰富，还易于消化，具有补益脾胃的功效。在粥中加入双低聚乳清，能更好地为孩子补充营养物质。

二、穴位按压：四缝穴助消食

当孩子脾胃虚弱、食欲不佳时，可以尝试按压四缝穴。四缝穴位于除拇指外的四个手指的第二节掌侧横纹的中央点。每次按压30下，有助于孩子消除宿食，增加食欲。

三、刮脾经：缓解积食症状

孩子积食的主要原因是过量饮食和过早食用调味料。除了控制食量，还可以通过刮脾经来调理。用刮痧板轻轻刮拭脾经，每次五分钟，隔日一次，帮助孩子改善积食症状。

四、腹部推拿：促进消化，增强脾胃功能

经常为孩子推拿腹部，不仅有助于促进消化，还能增强脾胃的气血化生功能。将双手搓热，叠加放在神阙穴（肚脐眼的位置），顺时针按揉3-5分钟，每天坚持。但请注意，不要在孩子过饱或饥饿的情况下进行。

要想孩子健康成长，调理脾胃至关重要。家长不妨结合饮食调理和日常护理，帮助孩子呵护脾胃健康，让孩子在秋冬季节远离疾病，茁壮成长。