九种体质使用手册

《九种体质使用手册》：中医体质学奠基之作，王琦教授倾力打造

在浩瀚的中医文化海洋中，有一本书如璀璨的明珠般引人注目——《九种体质使用手册》。这本书由中医体质学的创始人王琦教授撰写，系统阐述了中国人群的九种体质分类及其对应的养生方法。接下来，让我们一起领略这本书的核心内容。

一、书籍基本信息

王琦教授，北京中医药大学的老中医之一，国家最早遴选的五百名老中医中的佼佼者。他的这部作品，由北方妇女儿童出版社于2010年5月推出第一版，而在2025年3月进行了全新改版。这本书结合了他35年的临床经验，为读者提供了体质辨识方法、调理方案及中医养生实践指南。

二、九种体质分类与特征

在这本书中，王琦教授详细描述了九种体质的特征及调养重点。从平和体质的稳健，到气虚体质的乏力；从阴虚体质的怕热，到阳虚体质的畏寒；从痰湿体质的肥胖，到湿热体质的油光满面；从血瘀体质的肤色晦暗，到气郁体质的情绪抑郁；再到特禀体质的易过敏，每一种体质都被详细解读。

三、书籍特色内容

除了基本的体质分类，本书还提供了针对不同体质的个体化养生方案，包括98个家用养生方、42种按摩法以及名方名药的推荐。书中还涵盖了冠心病、糖尿病、高血压等常见病的体质调理方法。更重要的是，王琦教授在书中提出了“辨体调理”的模式，以平和体质为目标，通过体质辨识实现健康维护。

四、应用价值

这本书的价值不仅仅在于理论，更在于实际应用。它可以帮助读者通过体质辨识定制个性化的养生策略，解决“同病不同效”的问题。这本书被国家新闻出版总署和中华医药学会推荐，并被列入公共卫生服务规范的参考书籍。

五、版本信息及新版特色

《九种体质使用手册》第一版定价为29.80元，豆瓣评分6.9分。而在2025年推出的第二版中，增加了现代健康问题的应对策略，更加贴合当代人的健康需求。这本书的内容丰富、深入浅出，无论你是初学者还是资深养生人士，都能从中受益。

《九种体质使用手册》是一本集大成之作，它融合了中医的精髓和现代人的健康需求。无论你是想了解自己的体质，还是想学习如何养生，这本书都是你不二的选择。