月子期间注意事项

坐月子时的眼部保养与全身防护

眼部的珍贵保养

俗话说，“新妈妈一滴泪比十两黄金还贵重”。这背后的道理深刻，因为女性的衰老往往首先从眼睛开始。产后对眼睛的保养至关重要。新妈妈们要特别注意，哭泣会加速眼部老化，甚至可能导致眼睛酸痛和青光眼。若需阅读，建议每阅读15分钟后休息10分钟，并适时进行眼保健操。食物方面，动物肝脏、蜂蜜、胡萝卜及黄绿色蔬菜都有助于眼睛的明亮。

避免冷水侵袭

新妈妈全身骨骼松弛，如果遭受冷风、冷水的侵袭，很容易落下“月子病”。在月子期间，新妈妈应避免接触冷水。即使在炎炎夏日，洗手洗脸也建议打开热水器使用温水。为了家人的关爱，开冰箱这样的事情也请家人代劳。

腰部保暖不可忽视

新妈妈应注意腰部保暖，特别是在天气变化时及时添加衣物。避免受冷风吹袭，因为受凉会加重腰部疼痛。旧衣物制作的护腰是个不错的选择，以棉絮填充并在腰带部位缝制几排纽扣，便于调节松紧。护腰既不宜系得太松也不宜系得太紧，以确保既舒适又能起到良好的防护和保暖效果。

足部护理同样重要

坐月子期间，足部保暖也是关键。许多人认为坐月子时新妈妈不需要准备鞋，因为大部分时间都在家。但实际上，坐月子期间更应注重足部保暖。新妈妈应穿柔软带后跟的棉拖鞋，特别是在冬季，脚部保暖至关重要。若脚部受凉，可能会导致产后足跟或腹部不适。即使在室内活动，也应穿柔软的运动鞋或休闲鞋，避免无后跟拖鞋和高跟鞋。