叶酸对孕妇有什么重要性

核心提示：备孕的妈妈们在怀孕前的三个月就应该开始摄取叶酸了。一项研究表明，如果在怀孕前每天服用400μg的叶酸，可以降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）的风险。对于准备怀孕的女性来说，提前摄取叶酸是至关重要的。

叶酸，对于准妈妈而言，是一种至关重要的营养素。它属于B族维生素家族，也被称为B9。叶酸在身体内扮演着多重角色。它有助于生成红细胞，同时还是神经系统化学物质的重要合成成分。叶酸还参与到DNA的合成中，这是身体的遗传物质。它对于维持大脑的正常功能以及构成脊髓液的重要成分也是不可或缺的。

对于孕妇来说，叶酸的重要性更是加倍的。根据最新的中国出生缺陷监测网数据，每800个中国出生的婴儿中，大约有一个会出现神经管缺陷。如果在怀孕的头三个月内缺乏叶酸，可能会导致胎儿的神经管发育缺陷，从而增加无脑儿、裂脑儿等风险。孕妇适量补充叶酸还有助于预防新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂等先天性畸形。

对于计划受孕或已经处于孕早期的妈妈们，每天补充叶酸并摄入富含叶酸的食物是至关重要的。这可以帮助减少宝宝出现某些出生缺陷的风险。如果叶酸摄入量不足，可能会增加流产的风险。当你进入孕中期（从孕期第13周开始），如果你不想再服用营养补充剂，可以选择停止，但整个孕期持续服用也不会对你和宝宝产生负面影响。叶酸的存在，为准妈妈们带来了孕育健康宝宝的希望之光。