健康宝宝六大常识早知道

未来的母亲们，为了宝宝的健康，请坚持锻炼身体，预防因感冒、风疹等病毒引起的胎儿畸形。但锻炼时需注意，避免过度剧烈的运动竞赛，因为激动紧张的情绪会影响身体的生理平衡。若必须参与竞技活动，应适当推迟受孕计划。

在妊娠早期，胚胎的营养需求主要来源于子宫内膜储存的养料，因此孕前的营养储备至关重要。为了身体调养，未来的母亲应合理搭配饮食，多吃富含营养的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等，确保身体各项机能正常运行。

孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等会对母婴健康造成严重影响，甚至诱发胎儿畸形。从事此类工作的人员应在备孕期间特别注意，如体内有害物质超标，应暂时离开工作岗位，待身体各项指标恢复正常后再考虑受孕。

药物也是导致先天性畸形的重要因素之一。许多药物都能通过胎盘直接传给胎儿，特别是在妊娠初期，胎儿对药物的影响最为敏感。孕前及孕期用药必须谨慎。

优生不仅仅是妻子的责任。研究表明，男子的生活习惯也会影响后代。例如，长期穿着紧身牛仔裤可能导致生精功能减退。备孕期间，夫妻双方都应注意生活习惯和健康状况。

酒后不入室。酒精可能导致染色体畸变和基因突变，影响胎儿的正常发育。酒后受孕可能导致胎儿出现智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形，如小眼、兔唇、短腿、先天性心脏病等。备孕期间，夫妻双方都应避免饮酒。