枇杷的营养价值(吃琵琶的季节到了，吃枇杷有哪

枇杷：滋养身心的小硕果

枇杷，这个富含粗纤维与珍贵矿物质的小硕果，每百克就蕴含了0.4克的蛋白质与6.6克的碳水化合物。它不仅为我们提供了丰富的营养，更有独特的药用价值。尝一口枇杷，就如同拥抱了大自然的馈赠。

枇杷的食用价值背后蕴藏着深厚的养生秘密。它性凉、甘酸，具有润肺、止渴、和胃的神奇功效。无论是肺痿咳嗽、胸闷多痰，还是劳伤吐血及坏血病的患者，枇杷都是极佳的食疗之选。更令人惊喜的是，它还能保护视力，保持皮肤健康润泽，促进儿童身体发育。在炎炎夏日，刺激消化腺分泌，增进食欲、帮助消化吸收，更是止渴解暑的佳品。

更令人钦佩的是它的药用价值。枇杷的核、叶、根都有独特的药用功效。其叶晾干后，制成枇杷茶，有泄热下气、和胃降逆的功效，对于治疗各种呕吐呃逆有着显著的效果。而枇杷的润肺止咳、祛痰功效更是为人熟知，对于治疗各种咳嗽有着显著的疗效。更有研究表明，常吃枇杷还能抑制流感病毒，预防感冒。

尽管枇杷的益处众多，也不能贪多。每次食用1~2个为宜，多吃容易助湿生痰，引发痰热。值得一提的是，枇杷仁有毒，不能食用。对于脾虚泄泻者和糖尿病患者来说，更应忌食。

至于枇杷的吃法，更是多种多样。你可以生吃，将新鲜的枇杷果洗净后剥皮直接享用；或者制作成枇杷膏，将冰糖与枇杷肉煮成浓稠的膏状；还可以制作成枇杷粥或枇杷茶。无论你选择哪种方式，都能领略到枇杷独特的魅力。

枇杷是一种兼具营养与药用的水果，我们在享受它的美味的也能感受到它为我们带来的健康益处。让我们珍惜这个小硕果，合理食用，让身心得到真正的滋养。