全马多少公里(马拉松全马半马规则)

比赛规则的演变

过去，马拉松比赛并没有世界纪录这一说法，只有世界最好成绩的记载。但为了适应时代的发展，激发公路比赛的活力，国际田联自2004年1月1日起，决定为马拉松、竞走等公路比赛设立世界纪录，从而激发了运动员的竞技激情。

参赛的运动员们，首先需要通过比赛医疗机构的身体检查，得到机构的认可后，方可踏上赛道，展现自己的风采。

在马拉松赛场上，有一个特别的规定：运动员在比赛中不能随意饮水。这42.195公里的距离，不仅是对运动员耐力的考验，更是对意志的考验。沿途虽然会有一些路边小桌子或站立的人提供饮用水，但这些饮用水并非随意可以获取。

比赛的起点和终点都会为运动员准备充足的水和其他饮料。在比赛路线上，每隔2.5公里就会设有一个饮料站。这些饮料站中的水和饮料都会放在运动员容易拿到的地方，确保他们在需要时能够及时补充能量。运动员也可自备饮用水，并在需要的地方设置饮料站。而在两个饮料站之间，还设有饮用水和湿海绵提供站。在那里，长跑运动员和竞走运动员可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，以起到冷却效果。

值得一提的是，水在马拉松比赛中的规定是最为严格的。除了水之外，运动员只要遵守裁判的监督，沿着正确的路线比赛即可。若遇到特殊原因，运动员可在裁判员的监督下离开赛跑路线。但若是未经许可擅自离开，则将失去比赛资格。

马拉松比赛不仅是一场对体能极限的挑战，更是一场对规则、对意志的考验。在这里，每一滴水的获取都有严格的规定，每一个动作都需严格遵守比赛的规则。正是这种严谨的比赛规则，使得马拉松比赛更加具有挑战性和吸引力。