孕妇能吃高丽参

孕期头晕困扰，专家建议燕窝养生更合适

问：我已怀孕四个多月，时常感到头晕，尤其在早晨起床时尤为严重。家人为了给我补充营养，每天炖鸡蛋给我吃，刚开始觉得有些效果，但时间久了，实在吃腻了。现在停止吃鸡蛋后，头晕的状况又复发了。医生说我气血不足。

答：

对于您的情况，我们建议您尝试燕窝滋补。燕窝是一种天然的滋补品，对于孕妇来说具有诸多益处。产前适量服食燕窝，有助于安胎养胎，减轻妊娠期的反应，同时能调理肠胃，减少便秘的发生。产后服用燕窝，可以促进新陈代谢，有助于身体恢复，调理内分泌，滋补强身，减轻精神压力，消除疲劳。

最重要的是，燕窝对胎儿也有积极影响。孕妇定期服食燕窝，胎儿可以吸收到其中的营养，诱发其身体免疫能力，增强体质，促进脑部发育，有助于未来思维更加敏捷。

至于高丽参，虽然其营养价值高且在某些情况下具有特殊功效（如在生产当天，对体力和精神有所帮助），但因其属于补品，孕妇在食用时应谨慎。过量食用可能导致胎盘老化。如果您的身体状况正常，能吃能睡，且医生检查无特别需要补充的情况，我们建议您还是以自然饮食为主，适量摄取燕窝等天然滋补品即可。

希望以上建议能帮助您解决孕期头晕的问题，同时为您和胎儿的健康保驾护航。