如何帮助宝宝接觉

宝宝睡眠时间短，接觉困难，如何巧妙帮助宝宝顺利接觉呢？

婴儿的睡眠是由深睡眠和浅睡眠模式交替组成的独特节奏。在宝宝尚未成熟的睡眠模式中，大约每40分钟便是一个睡眠周期。当宝宝进入睡眠交替期时，他们可能会表现出一些轻微的动作，如肢体活动增多、紧握拳头、短暂睁开眼睛或偶尔轻声哭泣。

面对这些常见的反应，许多父母会立刻给予回应，例如抱起宝宝、轻拍安抚或喂奶以帮助他们继续入睡。这些做法可能会干扰宝宝的睡眠周期，影响他们的睡眠质量。

实际上，当宝宝出现这些轻微的动作时，他们仍然处于半清醒状态，意识尚未完全清晰。作为家长，我们可以稍等片刻，观察宝宝是否能自行调整并继续入睡。若等待一分钟后，宝宝依然无法平稳入睡，且动作加剧，那么我们可以尝试一种称为“拍嘘法”的方法。

具体操作如下：将宝宝安稳地放在床上，保持原位不动。一只手轻轻压住宝宝的一个肩膀，以固定其身体，避免过度不安。另一只手则开始有节奏地轻拍宝宝，在宝宝的耳边发出连续的“嘘~嘘”声音。嘘声的音量要足够大，以超过宝宝的哭声，让宝宝知道爸爸妈妈在身边，给予他们安全感。通过这样的方法，大多数宝宝会很快重新进入深度睡眠状态。