怀孕期间别戒蜂蜜

亲爱的准妈妈们，不必为蜂蜜过敏或担忧其含激素对宝宝产生不良影响而担忧。实际上，蜂蜜对准妈妈们的好处多多。

蜂蜜能够促进消化，调理胃肠功能，增强肠蠕动，让你远离便秘困扰。对于那些有胃肠道溃疡的准妈妈们来说，蜂蜜更是一份营养丰富的礼物，能够帮助你们增强体质。每天早晚喝一杯蜂蜜水，对于高血压的孕妈妈们也是非常有益的。

除此之外，蜂蜜还具有缓解神经紧张、促进睡眠的作用。如果你在夜晚因为背痛而难以入眠，那么可以在睡前喝一杯温水调冲的蜂蜜，它含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等成分能够调节神经系统，让你更容易入睡。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质能够提高免疫力。

关于蜂蜜的选择，对于孕妇来说非常重要。在购买蜂蜜时，应该选择百花蜜、洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜等品种，这些花蜜生长在深山里，空气清新，安全无污染。而相对于枣花蜜可能存在的药物残留问题，上述花蜜更为安全。值得一提的是，孕妇应避免食用益母草蜜。另外要记得哦！虽然蜂蜜益处多多但孕妇们还是要适量饮用哦！平时也可以适当多食用富含纤维素的水果蔬菜以及养成定时排便的习惯来预防孕期便秘的发生。同时蜂蜜还富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素有助于益脑增智、美发护肤。

让我们一起享受蜂蜜带来的健康和美味吧！