芒果能不能多吃

芒果是一种富含营养的水果，富含蛋白和多种维生素。过多食用可能会导致过敏反应，甚至引起拉肚子。我个人也曾有过这样的经历。尽管芒果美味可口，我们仍需谨慎食用。特别是对于体质虚弱、消化不良的人来说，过量食用芒果可能会加重身体负担。

对于患有皮肤病和肿瘤的朋友来说，芒果的性质带湿毒，更应该避免过多食用。吃芒果过敏的人也不在少数，这些人可能是过敏体质，应该避免再食用芒果。对于大多数人来说，避免芒果过敏的方法主要是适量食用，并及时清理口唇周围的芒果残渣。

也要注意芒果的食用方法。由于芒果属于寒凉水果，肠胃功能不好的老人和孩子应该少吃或者不吃。而对于一般人来说，也要避免过量食用，否则可能会对肾脏造成损害。同时也要注意，不宜同时食用大蒜等辛辣食物，以免引发不良反应。

关于芒果的营养价值，它含有丰富的维生素C、蛋白质等营养成分。其中，维生素A含量高达3.8%，甚至比杏子还要高出一倍。芒果还含有丰富的钙、磷、铁等人体必需的微量元素。这些元素使得芒果被誉为“热带水果之王”。除了营养价值高外，芒果还具有抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳等功效。其含有的芒果甙具有祛疾止咳的功效，对于咳嗽痰多等症状有辅助治疗作用。芒果中的维生素C含量丰富，有助于降低胆固醇和甘油三酯，对心血管健康有益。芒果还具有明目的作用。但无论如何，我们都应该牢记芒果的性质带湿毒，对于患有皮肤病或肿瘤的人来说更应谨慎食用。只有适量食用并选择合适自己的水果才能保持健康。

最后提醒大家注意一点就是吃芒时要适量不要过量不然的话会给自己的身体带来负担甚至引起疾病的发生所以在享受美味的同时也要关注自己的身体健康哦！