宝宝便秘妈妈发愁 宝宝便秘的6个常见

谈起宝宝便秘，这似乎是让妈妈们时常感到困扰的一个问题。为了防止或解决宝宝便秘，有些妈妈可能会采取一些不当的方法，比如频繁更换奶粉品牌、天天给宝宝喝凉茶，或者频繁使用开塞露等。了解宝宝便秘的常见原因，可以帮助妈妈们更有效地采取预防措施，避免给宝宝带来不必要的伤害。

那么，哪些情况属于便秘呢？很多妈妈认为只有长时间没有排便才是便秘，其实并非如此。判断宝宝是否便秘，除了考虑排便的时间间隔，还需要观察大便的性状以及宝宝排便时的费力程度。以下两种情况都可以视为便秘：

如果宝宝的大便干燥，排便时费力并且哭闹，排便次数较之前明显减少，比如从每天一次减少到每两到三天甚至每五到六天一次，这很可能是便秘的表现。即使宝宝每天都能排便，但如果排出的大便干硬且量少，排便过程费力，同时还伴有食欲不佳和腹胀的情况，也可以视为便秘。值得注意的是，有些宝宝虽然每两到三天才排便一次，但排便规律，过程轻松，大便性状良好，且宝宝的生长发育和精神状态都正常，这种情况不能算作便秘，家长不必过于紧张和担心。

至于宝宝便秘的常见原因，饮食不均衡是一个重要原因。挑食、偏食的宝宝，如果摄入过多的蛋白质而蔬菜、水果摄入不足，就会导致饮食结构失衡。宝宝喝水太少也是一个原因。特别是在夏季或天气干燥时，出汗多、肠道内水分不足，容易导致大便干燥。食物过于精细也是一个原因。许多婴幼儿食品都是由精细粮食加工而成，缺乏粗纤维。还有，如果宝宝没有养成定时排便的好习惯，或者吃得少、运动量少等也会导致便秘。训练宝宝在清晨或进食后半小时定时坐盆，养成每日定时排便的习惯，有助于形成条件反射，预防便秘的发生。