母乳保存

母乳的保存与解冻指南

对于需要暂时与宝宝分开的母乳妈妈，正确地保存母乳至关重要。无论是因医疗原因、出差还是工作，储存乳汁都是必要的。有些妈妈会在晚上让月嫂帮忙照顾宝宝，将母乳吸出并储存在冰箱中，以供之后使用。如果母乳储存或解冻、加热的方法不正确，很容易使母乳受到细菌感染，导致宝宝腹泻。那么，如何正确储存和加热母乳呢？

清洁是首要任务：

1. 每次挤奶前，妈妈必须彻底清洗双手，避免细菌和病毒传播。但无需额外清洗乳房和乳头，也不必先挤掉几滴乳汁。

储存方式有讲究：

1. 储奶瓶用于冷藏，适合短期内喂给宝宝的乳汁。要选择密封性好的储奶瓶，确保乳汁的新鲜度。

2. 储奶袋则主要用于冷冻。选择可以标注日期和容量的储奶袋，以便追踪存储时间。尽管聚乙烯材质的储奶袋可能会损失部分免疫球蛋白A，但研究发现其他营养成分在冷冻状态下能够保持稳定。

关于母乳的储存时间：

有一个简单的“3,3,3原则”来记忆：常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月是最佳的饮用时间。虽然冷藏和冷冻会稍微影响母乳中的一些活性成分，但仍然是婴儿最佳的食物来源，优于其他食物和配方奶。

加热方式需慎重：

1. 母乳的加热应使用温水，避免使用高温或微波炉加热。微波炉加热虽然能杀灭有害细菌，但同时也会破坏母乳中的抗感染因子。

2. 冷冻的母乳可以先放在冷藏室解冻，然后在24小时内食用。解冻后的母乳如果在室温下放置数小时，应尽快食用，避免细菌滋生。

正确保存和加热母乳是确保宝宝健康的关键。除了清洁和储存方式，还要关注母乳的加热方法。让我们共同努力，确保宝宝能够享受到安全、营养的母爱之源。