老人容易得什么急病

老年健康：常见疾病与日常调理

随着岁月的流逝，老年人是多种疾病的高发人群。高血压、骨质疏松和糖尿病是其中的常见疾病。这些疾病虽不致命，但其并发症却对人类健康构成严重威胁。

一、高血压

高血压本身可能并不严重，但它可能导致心、脑、肾等重要脏器的损伤。研究表明，高血压患者的冠心病风险较血压正常者高4倍，合并心力衰竭的风险增加6倍。它还是肾功能衰竭的首要原因，被称为“无声杀手”。

二、骨质疏松

骨质疏松是一种骨病，主要表现为骨组织钙化正常，但单位体积内骨组织量减少。这一病症主要由骨质吸收增多引起，表现为骨骼疼痛、易于骨折。

三、糖尿病

糖尿病是一种代谢性疾病，主要表现为高血糖。高血糖是由于胰岛素分泌缺陷、生物作用受损或两者兼有引起的。长期的高血糖会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍。

除此之外，老年痴呆、便秘、前列腺肥大和慢性气管炎也是老年人的常见疾病。对于这些疾病，老年人需要特别注意日常调理。

对于高血压，老年人应穿宽松、柔软、透气的衣服，并重视直立性低血压。饮食方面，要注意低盐、低脂、高蛋白，限制动物脂肪和胆固醇的摄入，多摄入植物性食物，预防动脉粥样硬化。保持良好的精神状态，避免情绪激动和紧张也是非常重要的。

对于日常饮食，老年人应少加调味品，避免辛辣食物的过量摄入，限制油脂的摄取，尤其是动物油脂和油炸食物。每餐不宜过饱，尤其是晚餐，以免增加消化器官的负担。

老年人要重视自己的健康，了解常见疾病的特点，做好日常调理，保持健康的生活方式，享受幸福的晚年生活。