新妈妈应该穿纯棉内衣

在关于奶粉与母乳的争论中，常常听到这样的对话：“奶粉好还是母乳好？”答案无疑是：“母乳好。”为何仍有诸多婴儿在享用奶粉呢？答案可能在于母亲的奶水不足。这一困扰在许多新妈妈中普遍存在，但真正的原因可能并非仅仅是生理因素。北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳在接受《生命时报》记者采访时分享道，除了少数先天体质因素，外部因素如着装、饮食以及情绪都可能对乳汁分泌产生影响。新妈妈们可以通过调整这些因素来增加乳汁分泌。

关于穿着，尤其是内衣的选择，新妈妈们需要格外注意。因为内衣纤维有可能侵入乳管，所以纯棉内衣是最佳选择，避免穿着羊毛等可能引起过敏的材料。贴身衣物应该宽松舒适，过紧的内衣会束缚乳腺，影响乳汁分泌。内衣的清洁和保养也同样重要，需要单独清洗，避免与其他衣物相沾染，并且要在阳光下晾晒以杀菌。

而在北京中医医院妇科主治医师朱梅看来，饮食也是调节奶水量的重要方法。女性产后如出现气血不足或气血不畅，可以根据不同情况进补。分娩时大出血、难产的女性，可以服用党参、黄芪等熬制的汤剂来补血。对于因照顾新生儿而出现的气血不畅、睡眠不足的妈妈们，由于容易患上乳腺增生或乳腺炎，除了食补来活血行气外，还应常用热毛巾敷乳房。

新妈妈们照顾宝宝往往手忙脚乱，体力透支、休息不足，容易感到委屈、情绪波动甚至抑郁。这些情绪都可能通过大脑皮层影响垂体活动，抑制催乳素分泌，导致乳汁缺乏。亲朋好友应该主动分担新妈妈们的责任，关注她们的心理状况，帮助她们保持愉悦的心情。只有得到充分的关爱和支持，新妈妈们才能更好地完成哺乳的任务，为宝宝的健康成长提供充足的乳汁。