喝茶可防止女性髋骨骨折

研究发现，喝茶对预防老年女性髋骨骨折具有重要作用。研究团队在西澳大利亚大学发现，老年女性髋骨骨折的最大风险因素是骨矿物质密度低（骨质疏松），而非年龄。喝茶与骨矿物质密度高及髋骨骨折风险低之间存在着密切的联系。

随着人口老龄化的趋势，髋骨骨折已成为一个常见的临床问题。老年人往往因为骨质疏松导致的脆弱性，反应和应急能力下降，行走时容易摔倒，即使轻微的外力也可能导致髋部骨折。这种骨折对老年人的身心健康造成了巨大的打击，带来疼痛和行走功能的丧失。

为了研究喝茶与髋骨骨折之间的关系，研究者采用了横断面和纵向的研究方法。他们随机挑选了年龄在70至85岁之间的女性，使用双能X线吸收计量法测量她们的髋骨骨矿物质密度。在长达5年的研究中，研究者对一部分妇女进行了横断面研究，通过问卷调查评估日常饮茶与骨矿物质密度的关联。另一部分妇女则进行了前瞻性研究，通过24小时膳食回顾和基线时喝茶情况的评估来探究其关系。

研究发现，经常喝茶的女性髋骨总骨矿物质密度比非饮茶者高出2.8%。在另一项为期4年的前瞻性研究中，发现喝茶者的髋骨总骨矿物质密度平均丢失1.6%，而非饮茶者平均丢失4.0%。这些研究结果进一步证实了喝茶对预防老年女性髋骨骨折的积极作用。

值得注意的是，早前美国的研究人员也发现，中老年妇女通过食物或膳食补充剂摄入过多的维生素A可能会增加患髋骨骨折的风险。这一研究提醒人们，维生素虽然对健康有益，但摄入过量也可能有害。最合适的方式是通过食物来源摄取维生素，而非依赖膳食补充剂。对于老年人来说，保持适当的茶饮习惯可能对预防髋骨骨折具有积极的影响。