冬季不感冒，喝喝六种汤

初起风寒感冒，主要病症表现为头沉头痛、恶寒怕冷、四肢酸痛发紧、发热无汗，伴随鼻塞流清涕。患者自觉口中不渴，咯痰稀薄色白，舌苔薄白。在食疗方面，应以辛温解表为主。

推荐的第一款食疗汤品为“五神饮”。此饮品源自《本草汇言》，将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同用开水冲泡。一段时间后，加入红糖30克并搅拌，煮沸后趁热服用。如服用后盖被仍不出汗，一小时后可再次服用。对于畏寒、身痛症状，有显著的缓解效果。若表寒、身痛症状较重，可适量增加麻黄6克、桂枝9克，以增强辛温散寒的效果。

第二款推荐的是“双白玉粥”，源自《颜氏验方》。将粳米50克熬制成粥，待水煮沸后加入切片的大白菜、葱白和生姜，煮至食材软烂、粥液粘稠后，加盐调味即可食用。此粥可促汗散寒气，调和胃气，适合老人服用。

第三款推荐的汤品为豆腐火腿芥菜汤。将豆腐与火腿微炒后，加入高汤、生姜煮沸，最后撒入芥菜、胡椒粉和香菜末，调味趁热食用。此汤不仅有助于缓解感冒症状，还能增进食欲，适合感冒期间食用。

对于风热感冒而言，其主要症状包括发热加重、头痛、咽喉红肿疼痛、鼻塞涕黄等。治法应以辛凉解表为主。推荐的第一款汤品为薄荷粥。将薄荷煎汁后加入粳米煮粥，再加入冰糖至微温后服用。此粥能促使人体出汗，并具有护胃作用，适合新感风热者食用。

还有桑菊薄荷饮和贝母沙参蒸雪梨等汤品可供选择。桑菊薄荷饮具有疏散风热、清肺热等功效；贝母沙参蒸雪梨则能润燥止咳、化痰宣肺，适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起的咽干咳嗽等症状。这些汤品均能有效缓解风热感冒带来的不适。