夏季冷饮吃多有哪些不良影响？

夏季的炎热让人食欲降低，许多人选择冰镇饮料和冷食来消暑降温。虽然短暂的凉爽感觉让人愉悦，但过量摄入冷饮冷食却会对身体造成不小的伤害。

大量饮用冰饮料会导致汗毛孔收缩，机体散热困难，容易引发中暑。冷饮的温度通常比胃内温度低20℃~30℃，过多摄入会刺激胃肠道，导致血管收缩、黏膜缺血，从而引起胃痛、腹痛、腹泻等消化问题。

不仅如此，过多进食冷饮还可能引发头痛、心绞痛等疾病。对于老年人而言，心脏功能本就不佳，易患高血压、冠心病，冷饮过多会引起冠状动脉痉挛，加重心脏负担，诱发心绞痛。慢性支气管炎患者若过食冷饮，其支气管黏膜下血管会受到强烈刺激，使防御机能降低，容易引起急性发作或使病情加重。

冷刺激还可能引起喉部血管急剧收缩，导致喉痉挛、喉部肿胀、发炎、疼痛、声音嘶哑等不适。对于女性而言，冰冷的饮料会导致子宫内膜血管强烈收缩，引发月经量锐减、经行不畅、痛经等问题，甚至影响生育能力。

小儿的肠管相对较长而薄，一旦受到冷饮刺激，很容易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠、肠道梗阻等危险疾病。

虽然冷饮在炎炎夏日里能带来一时的凉爽，但不宜多吃。建议将白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，时间最好不要超过半小时，感觉不冰手时再饮用。购买冷食时，要注意查看冷饮的卫生和新鲜程度，避免购买无品牌或生产卫生条件无法保证的冷食。选择果汁类饮料时，应注意无沉淀、开启后有香味；鲜乳应为乳白色，均匀无杂质。瓶装或罐装饮料的瓶口、瓶身应无糖渍和污物，软包装饮料手捏不变形，瓶盖、罐身等不得凸起。让我们健康享受夏日清凉。