给婴儿喂水时记住这4点

呵护宝宝的饮食健康：正确的时间和量，让宝宝喝水更科学

　　众所周知，水是生命之源，对于宝宝来说，喝水更是关乎健康成长的重要环节。仅仅让宝宝喝水是不够的，还要把握正确的时机和量，才能让宝宝喝水更科学。

　　一、不适宜喂水的时间：饭前半小时和睡前两小时

　　虽然多喝水能加速新陈代谢，但饭前的半小时内不宜给宝宝喂水。这是因为饭前喝水容易使胃液稀释，影响宝宝的消化功能。睡前两小时也不宜给宝宝喂水，以免增加夜间排尿次数，影响宝宝的睡眠质量。

　　二、给宝宝喝什么温度的水最好？

　　白开水是宝宝最好的选择。经过净化处理的白开水中含有钙镁等微量元素，对宝宝的身体有益。但要注意，应给宝宝喝新鲜的白开水，避免喝过冷或过热的水，以免损伤宝宝娇嫩的胃黏膜。 　　那么，应该给宝宝喝多少度的白开水呢？在夏天，最好饮用与室温相同的水；而在冬天，则建议饮用40摄氏度左右的温开水。

　　三、宝宝每天需要喝多少水？

　　宝宝对水的需求受年龄、室温、体温、活动量和食物含水量等因素的影响。每天补充的水量约占自身体重的10%-15%即可。 　　需要注意的是，儿科医生建议，在宝宝满六个月之前，不要给宝宝喝清水或蒸馏水。因为母乳或其他食物中已经包含了充足的水分，能够满足宝宝的需求。

　　温馨提示：

　　正确的时间和量，让宝宝喝水更科学。不仅要避免在不适宜的时间喂水，还要关注水温的适宜性。要根据宝宝的实际情况，合理调整宝宝的饮水量。让宝宝在正确的引导下养成健康的饮水习惯，为宝宝的健康成长保驾护航。