准妈咪百问：气温骤降 孕妇如何保暖？

在寒冷的冬季，对准妈妈们来说是一个特别的挑战，因为气温骤降和冷空气的侵袭可能会给她们带来一些健康上的困扰。医生对此提醒，随着天气的变冷，很多孕妇可能会出现血压升高或者羊水意外破裂的情况。孕妇们应该适时添加衣物以保暖，特别要注意头部的防寒保暖。保持室内空气流通和坚持户外锻炼也是非常重要的，这有助于提高机体的耐寒能力和抗病能力，增强免疫力，有效抵御疾病的入侵。

对于穿着，准妈妈需要注意不宜过于厚实。在寒流侵袭的日子里，外出时要穿好三层保暖衣物，并适当搭配围巾、帽子和手套。穿着保暖性能好的平底靴以防止脚部受凉。孕妇的新陈代谢比较旺盛，容易出汗，因此不宜穿得过多，否则容易感冒。

在选择保暖内衣时，孕妇们应以棉质为主。棉质的保暖内衣不仅触感轻柔舒适，而且保暖效果良好。孕妇在进行户外活动的时候，一条柔软美观的围巾是必不可少的。孕妇应注意不要将围巾既当围巾又当口罩，因为这样做可能会导致病菌的滋生和吸入，从而对身体造成危害。

在保暖方面，孕妇需要注意避免使用暖宝宝这类产品，因为它们可能会对子宫产生刺激，影响胎儿的健康。孕妇在使用电热毯时也需谨慎，因为电热毯的电磁辐射量较高。孕妇在睡前开启电热毯，睡觉时一定要关掉，并且不适合铺在软床垫上。

温馨提醒孕妇们，冬季是感冒的高发季节，因此平时要注意多喝水、经常开窗保持空气流动。在病毒性感冒流行的时候，孕妇应避免去公共场所并减少与症状明显的人接触。增加体育锻炼和摄入新鲜的黄绿色蔬果也是非常重要的。通过这样的措施，孕妇们可以度过一个健康的冬天。