黑芝麻乌发，但吃过量会加速秃头

男人到了中年，常常会出现头顶逐渐变得“地中海”般的脱发秃顶现象。这种现象在许多中老年男性中普遍存在，引发人们好奇，为什么有些人会早早出现脱发，而有些人则会在中老年时期遭遇“绝顶”呢？

探究其原因，我们发现遗传固然是一个重要因素，但生活习惯的影响更为显著。晚睡和染发等行为都可能导致未老先秃。媒体报道中，威廉王子的爷爷年轻时便秃顶，父亲查尔斯在28岁开始脱发，这都与遗传息息相关。专家指出，生活习惯中的食品中的有害化学成分、严重污染、烫发染发等也可能是造成男子脱发年龄提前的原因。尤其值得注意的是，晚睡会导致头发容易出油脱落。

对于中老年人群来说，脱发秃顶的原因更加复杂。饮食和药物方面的因素尤为关键。饮食中蛋白质不足、缺铁等营养缺乏都可能引发脱发。一些药物如高剂量维生素A以及治疗关节炎、抑郁症、痛风、心脏病、高血压的药物也可能导致脱发。在服用这些药物的应该注重饮食均衡，多吃杂粮、豆类和新鲜蔬果。

值得一提的是，虽然人们普遍认为脱发的人应多吃黑芝麻，但过量食用却可能适得其反。查尔斯王储的书中提到威廉每天大量食用芝麻以期生发，但专家指出，吃太多黑芝麻可能引发内分泌紊乱，导致头皮油腻、毛皮枯萎和脱落。建议每天食用量控制在半小匙以内，食欲不良、大便稀的人尤其要注意。

在治疗脱发秃头时，除了调整生活习惯和饮食外，保持轻松的心态也非常重要。这里推荐一个生发护发食疗方：用黑豆500克，加水熬制至豆粒饱胀，撒细盐少许后贮存。每次饭后食用6克，每日两次，以温开水送下。此方法或许能帮助你拥有健康秀发。