都市妈妈易患产后关节痛 穴位按摩是防治好

都市女性坐月子条件优越，有月嫂和家人的精心照料，相较于农村妇女产后即刻投入家务或农活的状况，简直不可同日而语。令人费解的是，现代都市中的新潮妈咪在产后出现关节痛等状况的比例却比传统农村产妇高得多。专家指出，这主要是因为都市女性在孕后体内激素重新调整的过程中，适应力相对较弱，不如农村女性的身体“耐扛”。

医生推荐的临床治疗建议是完全无害于宝宝的外用理疗，以减轻产妇的关节痛症状。家中可常备艾叶、姜泥和粗盐进行调理。

让我们深入了解产后五大关节疼痛的原因及穴位按摩法：

一、颈部疼痛

长时间低头照料宝宝是颈部疼痛的主要原因。关键穴位有风池穴和风府穴。按摩方法是用两中指同时点揉两侧风池穴，再用中指点揉风府穴，以酸胀为度。平时应注意避免长时间低头，并在椅子上坐稳，轻柔缓慢地活动头颈部。枕头的选择应低且柔软，同时注意避免颈部吹风、受凉。

二、肩部疼痛

抱孩子劳累和喂奶时受凉是肩部疼痛的主要原因。疼痛部位我们称之为阿是穴。对此，可以用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗。还可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部热敷治疗，并适当进行摇肩锻炼。但请注意，热敷时温度不宜过高以防烫伤皮肤。

阿是穴是一种特殊的穴位，它没有固定的名称和位置，通常与病痛部位相关。通过按摩和热敷这些穴位，可以有效缓解肩颈疼痛，帮助产妇尽快恢复身体健康。