夏天坐月子需要留意些什么

炎炎夏日，室内环境的舒适度对新妈妈和宝宝的健康至关重要。我们需要注意以下几点：

一、室内空气要清新宜人

保持室内通风换气是首要任务。时常打开窗户，让空气对流，不仅可以为室内注入新鲜空气，还有助于宝妈的身体康复和宝宝的健康成长。为了更好地保护新妈妈和宝宝免受风寒侵袭，建议在一个房间打开窗户时，宝妈和宝宝待在另一个房间。使用空气净化器也是一个不错的选择。

二、适度使用空调，享受清凉一夏

夏日高温难耐，为了降低室内温度，开启空调是明智之举。建议将室温调至26度左右，确保新妈妈和宝宝感受到适宜的凉爽。切记，避免让空调的风直接吹向宝妈和宝宝，以免受凉。

三、保持卫生，淋浴洗头洗澡

夏天炎热，产后新妈妈出汗较多，一定要注意身体清洁。采用淋浴的方式洗头洗澡，是保持卫生的最佳选择。摒弃传统的坐月子观念，适当的梳洗不仅能让新妈妈感到舒适，还有助于身体健康。

四、选用草席，享受清凉夏日

夏季高温，铺上厚重的褥子容易让人闷热难耐，容易长出痱子。建议使用草席，它既能带来清凉又相对温和。麻将席过于凉爽，容易导致身体受凉，应尽量避免使用。

五、注意保暖，穿着得体

虽然正值夏季，但新妈妈仍需穿上长衣长裤和袜子。因为生产后关节开放，容易着凉并留下关节疼痛、风湿等后遗症。即使在炎炎夏日，保暖依然不容忽视。让我们共同关注新妈妈的健康，为她们创造一个温馨、舒适的夏日环境。