8~12月宝宝的辅食

逐步构建宝宝的三餐三点饮食模式，是此阶段的关键任务。早晚的奶品滋养，午餐和晚餐则是色彩斑斓的菜粥或烂面条的滋养。在上午9点和下午3点左右，再为宝宝准备一顿美味点心，全天共6次喂食。到了8个月大的时候，宝宝可以开始尝试“手指食物”，体验独自进食的乐趣。到了1岁时，宝宝的饮食选择已经可以和家庭其他成员相媲美，但需避免可能引发窒息风险的食物。

1. 小米山药粥

实验数据揭示，过早给婴儿摄入糖分如白糖，可能会增加其成年后患糖尿病的风险，并对饮食习惯产生长远影响。这款粥以鲜山药、小米为主料，适量白糖调味。制作时，将山药洗净捣碎，与小米同煮，最后加糖，空腹食用效果更佳。此粥可调理脾胃，改善消化不良，缓解大便稀溏。

2. 胡萝卜玉米渣粥

这款粥以玉米渣和胡萝卜为主要原料，制作时先将玉米渣煮烂，再将胡萝卜切碎放入，煮熟后空腹食用。此粥具有消食化滞、健脾止痢的功效。

3. 营养丰富的八宝粥

八宝粥是一款全面补充营养素的粥品。选用糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃等食材，洗净后同入电饭煲内熬煮成粥，最后加入冰糖即可。此粥不仅美味可口，还具有强身健脑的功效。

4. 鱼肉松粥

这款粥以大米、鱼肉松和菠菜为主要原料，营养丰富。制作时可根据宝宝口味适量添加调料，如葱花、姜等提味。鱼肉松粥富含蛋白质和钙质，有助于宝宝健康成长。