爱眼日手抄报内容(爱眼护眼手抄报资料)

爱护眼睛，珍视光明——爱眼护眼儿歌与须知

一、爱眼护眼儿歌

小眼睛，是心灵的窗户，人人都要呵护好。

眼保健操不能少，预防工作更要做到。

看电视，用电脑，保持距离是关键。

阅读书报光线足，时间长久要远眺。

用心呵护小眼睛，幸福生活笑哈哈。

二、爱眼护眼口号

青光眼可致盲，早期防治很重要。

关注儿童眼健康，早期干预显成效。

明亮眼睛迎世界，关爱青少年视力保健康。

人人享有看见的权利，关注老年人眼健康。

爱护低视力患者，提高康复质量是我们共同的目标。

三、爱护眼睛的七大注意事项

1. 养成良好的卫生习惯，电脑操作者应勤洗手，避免传染病的发生。

2. 保持皮肤清洁，避免电脑荧光屏上的静电带来的斑疹和色素沉着。

3. 注意补充营养，尤其是维生素A和蛋白质，可多吃胡萝卜、豆腐等食物。平时可饮茶，茶叶中的茶多酚有抗放射性物质的作用。

4. 保持正确的姿势操作电脑，眼睛与屏幕距离应在40-50厘米之间。操作时经常眨眼睛或闭目休息，以调节和改善视力。

5. 注意工作环境的光线适宜，避免灰尘和微生物对眼睛的影响。定期清理室内卫生，消毒空气过滤器。如果是在家中操作电脑，也要尽量遵循这些原则，减少电子辐射对身体的危害。

6. 劳逸结合，连续工作1小时后应休息10分钟，并进行适当的活动，如散步、做广播操等。定期进行眼睛保健操，保证充足的休息时间。

7. 保护视力除了定时休息和补充营养外，还要注意远眺、做眼睛保健操和保证充足的睡眠时间。光线要充足舒适，避免字体看不清而越看越近。

爱护眼睛是我们每个人的责任。只有保护好眼睛，才能让我们更好地欣赏这个美丽的世界。让我们共同关注眼健康，让光明伴随我们一生！