逆商是什么意思

逆商，即逆境商数（Adversity Quotient, AQ），是美国心理学家保罗·史托兹在二十世纪九十年代率先提出的概念。简而言之，它衡量的是一个人在面临挫折、压力或逆境时，如何积极应对的能力。对于每个人来说，无论是在职场、生活还是其他方面，面对逆境时的应对方式，都会体现出其逆商的高低。

想象一下这样的场景，工作中遇到项目失败的情况。面对这样的挫折，高逆商的人能够冷静应对，他们会深入分析问题的根源，主动承担责任，并积极寻找解决方案。他们相信失败是成功的垫脚石，能够从失败中汲取经验，使自己变得更强大。低逆商的人可能会对此感到沮丧和失落。他们可能会归咎于外部因素或他人，甚至选择放弃。这种应对方式，实际上是在向困难低头。

逆商主要由以下四个方面构成：

首先是控制感。当你在面对困境时，是否认为自己有能力掌控局面，还是感到束手无策？高逆商的人相信自己有能力改变现状，他们愿意承担责任并积极寻找解决方案。比如考试失利时，他们会反思如何更好地复习，而不是简单地归咎于自己不够聪明。

其次是责任归属。面对问题时，是否会选择推卸责任，还是选择理性地分析自己的责任并采取措施解决？高逆商的人在面对团队合作失败时，不会一味地责怪他人，而是会审视自己是否有责任改进。

再者是影响范围。高逆商的人知道如何限制问题对自身生活其他领域的波及。他们不会让一个小问题蔓延成大问题。例如失恋后，他们可能会短暂地感到难过，但不会因此而影响到工作或朋友关系。

最后是忍耐力。在困境中能够坚持多久？高逆商的人在面对创业瓶颈或其他挑战时，能够保持坚韧不拔的精神，坚持寻找突破。

如今的社会，压力无处不在，无论是职场竞争、人际关系还是突如其来的变故（如疫情）。高逆商的人更能够在压力下保持冷静，并找到应对之道。他们擅长从逆境中寻找机会，甚至能将危机转化为转机。如果你想提高自己的逆商，可以尝试调整心态，将大问题分解为小目标，或者向有经验的人寻求帮助。记住，人生不如意事常八九，但高逆商的人总是能够以更从容的态度面对一切。