冷空气过敏性鼻炎怎么治 调整体质是关键

冷空气过敏性鼻炎：认识与治疗

每当天气转冷，许多朋友的鼻炎便准时发作。别以为这只是普通的鼻炎，它可能是冷空气过敏性鼻炎。这一病症若不及时发现和治疗，可能会对身体产生不良影响。那么，我们该如何认识和应对冷空气过敏性鼻炎呢？

如何治疗冷空气过敏性鼻炎？

冷空气过敏性鼻炎的治疗核心在于调整过敏体质。除了常见的花粉、灰尘、食物和动物毛发皮屑等过敏原，冷空气过敏已成为过敏性鼻炎患者的主要致敏原。典型的过敏性鼻炎症状如晨起连续打喷嚏、冷热交替诱发鼻炎发作等，在冬季更为常见。尤其当冷空气袭来时，过敏性鼻炎患者更易受其影响。世界卫生组织预测过敏性反应将可能成为最常见的流行病之一。对于冷空气过敏性鼻炎，调整过敏体质是治本之道。

生活中的注意事项

除了治疗，生活中也要注意以下几点：

1. 增加运动：晨跑对于治疗过敏性鼻炎尤为有效。每天跑步半小时，结合其他锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，有助于增强体质。

2. 避免身体受寒：不洗冷水澡，每天用生姜、红枣、桂圆煮水喝，注意增添衣物，尽量避免使用空调。

3. 调整作息：建议早睡早起，保持充足的睡眠时间。

4. 饮食调整：多吃温热的食物，避免冷饮和冰的食品饮料。出门时可以佩戴口罩，以减少灰尘吸入。还可以尝试每天用洗鼻盐清洗鼻腔。

深入了解冷空气过敏性鼻炎

冷空气过敏性鼻炎是指因冷空气引起的过敏反应，表现为鼻充血、水肿、鼻痒、喉部不适等症状。发病的原因包括遗传因素、鼻粘膜易感性以及抗原物质等。鼻腔内的分泌物在正常情况下不会引人注意，但当鼻内出现炎症时，会分泌大量鼻涕，并可能因感染而变黄。这些鼻涕流经咽喉时可能引起咳嗽。

鼻腔冲洗的重要性及方法

冲洗鼻腔的目的是清除附着在鼻黏膜上的过敏原，从而减轻过敏反应。如果冲洗液的浓度适中，还可以减轻鼻腔黏膜的水肿。这里介绍一种简单易行的冲洗方法——“大象洗鼻法”：先将双手清洗干净，然后用手捧水，将鼻腔浸入水中，轻轻将水吸入鼻腔，停留片刻后喷出。反复几次，会感觉舒适许多。

通过以上的介绍，相信大家对冷空气过敏性鼻炎有了更深入的了解。面对这一病症，既要积极治疗，也要注意生活中的细节调整，从而更好地保护自己的健康。