中暑有哪些症状表现？如何预防？

当人们处于中暑的边缘，通常会显现出四肢无力、精神散漫、头晕目眩、无精打采等症状，同时体温逐渐上升。及时的应对措施是至关重要的。将患者转移到阴凉通风的地方，进行降温处理，补充足够的水分和盐分，往往能在短时间内恢复健康。

轻度中暑的症状更为显著，除了上述先兆中暑的表现外，还会出现血压下降、四肢湿冷、脸色苍白、大汗淋漓等现象，体温可能升高至38度以上。迅速降温是治疗的关键，方法依然同上。最有效的方式是使用凉水喷洒或湿毛巾擦拭全身，同时利用风扇、空调等设备加快身体散热。

尽管在非高温作业环境中，重症中暑（又称热射病）的发病率不高，但其危害极大，致死率甚至可达60%左右。热射病的症状包括体温飙升超过40°C，皮肤灼热，伴随意识障碍，如抽搐、惊厥、昏迷等，并涉及多器官系统损伤。

值得注意的是，在高温高湿的天气里，当老人和儿童长时间待在通风不良的卧室，成年人长时间处于闷热的厨房，或是年轻人在高温户外环境下进行长时间的锻炼时，出现上述症状时，应首先考虑热射病的可能性。在这种情况下，除了及时采取降温措施、补充水分外，必要时应立即就医进行抢救。