喝能量饮料过量会致孕妇流产

专家建议女性在备孕期间，除了均衡摄取蔬菜、水果和蛋白质等营养食物外，还应注重规律运动健身以避免超重。越来越多的研究表明，保持适宜体重的女性生育的孩子更健康。美国俄亥俄州大学的研究人员通过分析3022个孩子的数据发现，孕前两个月内体重超重的母亲生育的孩子，在7岁时超重的风险会显著上升，甚至达到三倍之多。建议所有计划怀孕的女性重视饮食和运动平衡，为孕育健康宝宝打下良好基础。

孕妇应避免过量饮用能量饮料。这类饮料因提神醒脑、补充体力的功效而受到年轻人的青睐。能量饮料中除了含有糖、维生素B和氨基酸等成分外，咖啡因含量也极为惊人，通常是普通汽水的三到四倍。在我国，关于能量饮料及其咖啡因含量的规定和标准尚属空白，市场上出售的能量饮料也缺乏“高咖啡因”的明确警示。权威部门检测显示，一罐250毫升的能量饮料如红牛，就含有高达13毫克的咖啡因，其他品牌能量饮料的咖啡因含量同样不容忽视。过量摄入咖啡因会对人体造成损害，对胎儿则可能导致头痛和失眠。孕妇每日摄入超过150毫克的咖啡因，还会增加流产和婴儿体重不足的风险。孕妇应谨慎选择饮料，尽量避免摄入过多咖啡因。