宝宝饮食要注意微量元素的补充

随着现代饮食模式的转变和家庭经济的逐步改善，幼儿膳食中补充了丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养物质。尽管营养不良性贫血的患儿数量正在逐年下降，但随之而来的是微量元素缺乏的问题逐渐浮出水面。

许多父母在关注蛋白质和维生素的却忽视了微量元素的重要性。近几年，因膳食中微量元素不足而引发的疾病逐渐增多，其中尤以锌含量不足为主要表现。

目前，由于宝宝摄入较多的动物食品，所以一般不太会缺乏铁。但最近的一次调查发现，某些地区的宝宝严重缺锌的比例高达17%，轻度缺锌的宝宝则占到了50%。中国营养学会建议，宝宝每日膳食中应有10毫克的锌，无论如何调整膳食，锌的摄入量只能达到4~6毫克，远远不能满足宝宝的生理需求。

锌与宝宝的生长发育息息相关，涉及到免疫功能、细胞分裂等多个方面。长期锌摄入不足可能导致宝宝食欲不振、味觉异常、生长迟缓、身材矮小，还容易出现口腔溃疡和感染疾病。钙摄入不足还可能引发宝宝毛发稀少发黄、烦躁好动、多汗等症状，甚至影响骨骼发育，导致X形腿、O形腿等。

父母应该更加关注宝宝膳食中的微量元素摄入，确保宝宝健康成长。