怀孕了要穿可以支撑足弓的鞋

“产前穿着35、36码的鞋子，产假结束后重返职场，杨女士惊讶地发现昔日舒适的鞋子变得拥挤不堪，37码的鞋子成了标配。”近日，杨女士在社交平台上分享了自己的经历：生育后，脚竟然增大了，这导致她的鞋柜面临大换血，实在令人惋惜。

杨女士的遭遇并非个案，引起了众多新妈妈的共鸣。对此，武汉市普爱医院足踝外科主任谢鸣透露，根据调查数据，近七成的孕妇都会经历类似情况。在孕期，身体会释放耻骨松弛素这种激素，确保胎儿顺利产出时骨盆松弛。这种激素也会使孕妇的足部韧带变得更加松弛，导致脚变得更宽和更长。随着孩子的诞生，脚的浮肿会逐渐消失，脚的大小也会恢复原状。

那么，为何有些新妈妈的脚无法恢复到孕前状态呢？谢鸣指出，很多孕妇在孕期为了舒适度会选择穿又大又平的鞋子，这使得足弓得不到足够的支撑。加上体重的压迫，脚部骨骼会发生变化，从而导致脚变大且不可逆。为了避免这种情况发生以及旧鞋子的浪费，谢鸣建议孕妇在孕期最好选择底部有弹性且能支撑足弓的鞋子。这样的选择不仅能让孕期更加舒适，也能更好地保护脚部骨骼的健康。